朝じゃがいもとにんじんの炒め物（カレー味）ひじきとほうれん草の和え物豆腐とレバー（レバーはＢＦ）そうめん（おくら） 昼、会社でお弁当魚と切干大根かぼちゃサラダ卵焼き主食はおにぎり 夜、会社でお弁当なすのみそ炒め筑前煮ほうれん草のお浸しさつま…
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